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twitter2019/07/14（日） Stage Art Company
神戸 三宮 ボイトレ 歌唱 発声⑤
【Stage Art Company 歌唱 発声⑤】
みなさん、こんにちは。
神戸、三宮にある舞台スクールStage Art Companyです。
第５回目の歌唱の記事となる本日も、発声についてご紹介します。
～歌うときの呼吸について～
先日は呼吸のしくみについて解説しました。
本日は、歌うときの呼吸についてご紹介します。
歌うときの呼吸は、基本的には日常生活の呼吸と同じです。
しかし話すときと比べると、息を吸い込む速度が大きく異なるうえ、
音楽のテンポを基準にして、
曲の流れ・歌詞の文脈にあわせて呼吸することが重要になります。
歌うことはすなわち、呼気（息を吐くこと）に歌声を乗せることです。
歌っているあいだ、一般的な呼気と同じように横隔膜が上がってきますが、
上腹部筋肉（呼吸筋肉）を利用して肋骨が下がらないようにし、
胸郭が膨らんだ緊張状態を維持しなくてはなりません。
音楽のテンポに合わせて呼吸するということは、
一瞬にして息を吸い込んだあと、
腹部筋肉を適切に膨らませておき、吐き出す息の量を調節するということです。
このように、呼気時、一度に胸郭と腹部が収縮しないように、
上腹部へ適切な呼吸の圧力と緊張感を維持することを
「サポート」もしくはイタリア語で「アポジャ(Appoggia)」と表現します。
適切な緊張とともに呼吸を維持してこそ、
音がフラットにならず、息を浪費せず、長いフレーズも歌えるようになるのです。
通常の呼吸においては、より労力を要するのは吸気のほうであり、呼気は比較的楽な行為です。
吸気の際は横隔膜を引き下げ、胸郭を膨らませなくてはなりませんが、
呼気の際は弾性回復作用に任せて横隔膜がもとの位置に上がり、
腹部筋肉が脱力すれば胸郭も下がってきて、自然と息が出ていきます。
ところが歌を歌うときは、膨らんだ胸郭を維持しながら呼吸しなくてはならず、
相応の訓練が必要となるのです。
舞台、そして日常生活でも、ご自身の声をコントロールできるメリットは計り知れません。
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